Авторизация | Регистрация

Как научиться плавать - первые шаги (видеоуроки)

31-03-2015, 18:39 | Посмотрели:1933 | Категория - Видеоуроки
Как научиться плавать - первые шаги (видеоуроки)

Как научится плавать? Какие бывают стили стили плавания. Этот вопрос интересует многих людей во всем мире. Представляем видеоуроки где представлены первые шаги по обучению плаванию. Уметь плавать сегодня прерогатива не только людей, профессионально занимающихся спортом. Мало того, что плавание помогает тренировать те виды мышц, которые никакой другой тренировкой попросту не тренируются, так оно еще может не раз помочь нам в жизни. Поэтому если вы не умеете плавать, то учиться этому никогда не рано и не поздно, будь вам хоть 10, хоть 60 лет. К тому же по благотворному влиянию на весь организм плавание можно сравнить с лечебной физкультурой. Происходит не просто укрепление всех мышц тела, но также тренируется сердечная мышца, вырабатывается хорошее дыхание. Недаром же из всех спортсменов именно пловцы живут дольше всех.

Учиться плавать, как это ни глупо звучит, надо начинать на суше. Потому что первое, что необходимо сделать перед заходом в воду – размяться, чтобы потом не случилось судороги (а это у начинающих пловцов происходит довольно часто). Сделайте несколько приседаний, наклоны. Особенно много внимания уделяйте ногам, потому что если хотя бы одну из них схватит судорога на глубине, то выбраться без посторонней помощи будет уже очень сложно. После этого можно заходить в воду и для начала сделать несколько общих упражнений.

Название: Как научиться плавать. Первые шаги
Жанр: Мир спорта. Плавание
Тип: видеоурок AVI
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Язык: русский (одноголосый)
Длительность: 1 час 10 мин
Размер: 750 MB


Скачать видеоуроки


Другие новости из категории : Видеоуроки



Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

ДЕТСКИЕ АУДИОКНИГИ

Гофман - Щелкунчик и мышиный король - аудиокнига Владислав Крапивин - Тень Каравеллы - аудиокнига Гаршин Всеволод - Лягушка путешественница - аудиокнига Рождественские сказки - аудиокнига Льюис Кэрролл - Алиса в Зазеркалье - аудиокнига Корней Чуковский - Сказки для детей - аудиокнига

ОБЛАКО ТЕГОВ

Агата Кристи, Александр Бушков, Александр Куприн, Александр Пушкин, Алексей Толстой, Английский язык, Андрей Круз, Антон Чехов, Борис Акунин, Братья Стругацкие, Виктор Пелевин, Владимир Набоков, Владислав Крапивин, Гарри Гаррисон, Джеймс Хедли Чейз, Джек Лондон, Джордж Мартин, Дина Рубина, Иван Тургенев, Кир Булычев, Лев Толстой, Макс Фрай, Максим Горький, Метро 2033, Михаил Булгаков, Николай Гоголь, Оноре де Бальзак, Пауло Коэльо, Руководство по ремонту, Сергей Лукьяненко, Серия Сталкер, Сказки для детей, Стивен Кинг, Теодор Драйзер, Терри Пратчетт, Федор Достоевский, Харуки Мураками, Эмиль Золя, Эрих Мария Ремарк, Эрнест Хемингуэй

Показать все теги